Mindfulness Århus – Genskab en solid indre ro, og få et større overblik i hverdagen.

I en travl hverdag kan det være svært nogle gange at stoppe op, og glæde sig over nogle af de små ting der gør vores hverdag bedre. Mindfulness Århus er mental træning, som giver dig en større glæde, større indre ro og et bedre selvværd. Rigtig mange er tænker ikke så godt om sig selv, som de burde og ville kunne komme til med den rigtige træning. Mindfulness Århus er en stressreducerende træning, som samtidig er underbygget med videnskabelige resultater, som udover at hjælpe til med at reducere stress også hjælper til med at øge selvværdet. Træningen foregår via blandt andet meditation og blide yoga øvelser, hvor alle kan være med, og det kræver altså ingen forhåndskendskab til meditation og yoga.